chaise de bureau anti mal de dos

Unechaise ergonomique sans accoudoirs fatigue les muscles du haut du corps. Etant donné que les tailles et les morphologies ne sont pas les mêmes, il est préférable d’avoir une chaise dont les accoudoirs sont réglables. Certains modèles, au-delà de la hauteur, permettent de faire de la translation aux deux cotés et de faire de pivots. Chaisespour le mal de dos : 4 caractéristiques importantes. Les quatre composants les plus importants d’une chaise pour un confort optimal sont : la hauteur, la profondeur d’assise, l’inclinaison vers l’avant; l’inclinaison. Les meilleures chaises pour les personnes ayant des problèmes de dos ont une assise suffisamment haute pour empêcher le bas du dos de CHAISEBUREAU BALLON TONIC CHAIR BLEU. En stock . Référence. TONIC-BLE. Quantité. Ajouter au panier. Ajouter à ma liste de favoris Ajouter au comparateur. CHAISE BUREAU BALLON TONIC CHAIR BLEU ANTI MAL DE DOS. Plus d’informations; Info tarifaire ; Plus d’informations; Référence: TONIC-BLE: Remisable: Non: Colisage: 1: Gencod: 0207777748153: Les prix sont Ensavoir plus sur ce produit. La chaise ergonomique ballon anti mal de dos Tonic Chair® Originale, conçue et recommandée par les kinésithérapeutes, dispose d’un ballon d’exercice, également appelé « Swiss Ball » ou « ballon Pilates ». La Unechaise de bureau ergonomique prévient les maux de dos. D’autres raisons d’acheter des fauteuils anti mal de dos Bioswing sont que la posture du corps est correcte, évitant ainsi les maux de dos et la fatigue. Et c’est que, sinon, les employés pourraient être affectés dans leur travail, entraînant même du stress ou un manque de Top 10 Des Meilleur Site De Rencontre Gratuit. Quand on est sédentaire, on a parfois du mal à ajuster notre posture. Et pourtant, la négligence de cette dernière peut déformer le corps et entraîner le mal de dos. Vous vous sentez concerné par le sujet ? Trois options s’offrent maintenant à vous. Ces trois accessoires sont issus des dernières innovations technologiques et permettent notamment de bouger tout en étant assis. Est-ce possible » vous dites-vous ? Lisez cet article sur pour en savoir plus. S’asseoir sur un bureau-vélo On n’aurait jamais imaginé trouvé ce genre d’accessoire un jour. Le bureau-vélo vous permet pratiquement de travailler assis tout en pédalant. C’est une création de l’entreprise Flexispot qui a pour but de stimuler la mobilité des gros travailleurs. Ce bureau incite notamment à changer de position le plus souvent possible d’où sa capacité de prévenir au mal de dos. Il a été présenté au CES 2018 et a reçu le prix de l’innovation. Aussi, vous pouvez également anticiper les douleurs sciatiques avec ce bureau-vélo. Bouger sur le tabouret fitness Active Base propose un nouveau tabouret high-tech aux professionnels disposant d’un espace de travail plus ou moins raisonnable. L’accessoire est très léger 2 kg à peine. Il fonctionne à l’aide d’un système de rotules pour bouger. Son utilisation permet d’éviter le mal de dos et favorise l’alignement de la colonne vertébrale avec le bassin. Un moyen efficace pour anticiper les cervicalgies et les lombalgies ! Notons que ce concept a été imaginé par l’ex-skieur français Guilbaut Colas. Voir aussi les avantages de disposer un siège marque HaraTech NIE pour votre bureau. Se balader avec le siège ballon Adieu sédentarité, bonjour mobilité ! Si votre modèle de chaise de bureau ne vous a pas aidé à vaincre le mal de dos, troquez-le contre le nouveau siège ballon. Aussi baptisé Swiss Ball, cet accessoire profite d’une bonne ergonomie. Il gaine le bassin et améliore la posture. Il en existe deux versions le ballon de gymnastique classique et le modèle avec option anti-éclatement. On retrouve ces accessoires dans pratiquement toutes les boutiques de fitness. Leur prix varie entre 20 et 100 euros. J’AI MAL AU DOS EN POSITION ASSISE PROLONGÉE La position assise prolongée, un calvaire pour votre dos Les blessures découlant d'un travail en position assise durant de longues périodes constituent un grave problème de santé et de sécurité au travail. Bien que le travail en position assise exige un effort musculaire moindre, les personnes qui travaillent dans cette position ne sont pas exemptes des risques de blessures que l'on associe à des tâches physiques plus exigeantes. Par exemple, les personnes travaillant en bureau, les préposés à la saisie de données, les commis, les travailleurs des chaînes de montage de pièces électroniques, qui sont toujours assis, souffrent également de maux de dos et de douleurs musculaires. La conduite régulière d’un véhicule ou d’un engin de chantier, de transport, de manutention ou de type agricole peut exposer les professionnels à des niveaux élevés de vibrations. Transmises à l’ensemble du corps, ces vibrations peuvent favoriser la survenue de douleurs, particulièrement au niveau du dos. Cette exposition aux vibrations, couplée à une position assise prolongée, permet de comprendre pourquoi tant de conducteurs d’engins sont exposés aux pathologies du rachis lombaire. La ceinture lombaire gonflable AIR LOMBAIRE pour soulager vos maux de dos en position assise Les mécanismes d’action pour expliquer l’efficacité AIR LOMBAIRE en position assise 1 / Effet de décompression discale par étirement vertical de la colonne vertébrale lombaire Par le gonflage, la ceinture gonflable AIR LOMBAIRE provoque un léger étirement lombaire de la colonne vertébrale. Ainsi, en augmentant l'espace inter-discal, elle permet de réduire la pression exercée sur les disques lombaires et donc soulage mécaniquement et immédiatement les douleurs lombaires en position assise prolongée dont l’origine était liée à une compression des disques lombaires. L’intensité de l’effet anti-douleur est ajustée par l’utilisateur en fonction de son besoin, en gonflant plus ou moins la ceinture AIR LOMBAIRE. 2 / Effet de maintien de la lordose lombaire naturelle Par la solidarisation de la partie lombaire avec la ceinture abdominale naturelle, la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE contribue à maintenir la lordose lombaire naturelle. Comme la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE est non élastique en partie ventrale, et de faible hauteur, elle autorise l'ensemble des mouvements habituels sans comprimer le ventre, et sans gêne. En outre, elle est munie d’un système anti-glisse pour rester parfaitement en place en position assise. 3 / Effet d’hydratation des disques lombaires entre les vertèbres lombaires L’étirement vertical de la colonne lombaire provoqué par le port de la ceinture AIR LOMBAIRE, en association avec une bonne hydratation, va contribuer à mieux maintenir l’hydratation des disques intervertébraux. En hydratant davantage le disque, celui-ci récupère davantage sa fonctionnalité d’amortisseur lors d’une exposition à une augmentation de pression liée à l’exercice de votre métier. Cet effet sera intéressant en cas de mal de dos en position assise prolongée. 4 / Effet myorelaxant et nutritif de la chaleur au niveau des muscles lombaires Par le maintien de la juste chaleur dans la région lombaire, grâce aux propriétés isolantes de la partie gonflable, la ceinture gonflable AIR LOMBAIRE prévient ainsi les coups de froid sur la zone lombaire, particulièrement en hiver. La chaleur renforce l’efficacité grâce à la relaxation musculaire qu’elle induit. Elle améliore aussi la circulation sanguine et l’augmentation du débit sanguin apporte des nutriments et de l’oxygène dont les muscles ont besoin pour guérir et rester en bonne santé. Ainsi, la finition chauffante avec un textile intelligent breveté dénommé Calortex™ peut être avantageusement utilisée en cas d’arthrose lombaire ou de lumbago et pour toutes les situations dans lesquelles la chaleur renforce l’efficacité. En été, on préfèrera la finition anti-transpirante qui permet une thermo-régulation garde le froid quand il fait chaud et garde le chaud quand il fait froid sans transpiration grâce au tissu Outlast™ développé pour la NASA. 5 / Effet de micro-massage des muscles lombaires A chaque mouvement contre le dossier de la chaise ou du fauteuil, l’air circule dans la chambre gonflable de la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE, ce qui a pour effet d’appliquer sur le bas du dos comme des micro-massages, évitant ainsi les spasmes musculaires para-vertébraux comme les doigts du masseur-kinésithérapeute. Enfin, comme AIR LOMBAIRE n’est pas une ceinture élastique, elle ne se substitue donc pas aux muscles naturels et n’entraîne donc pas de fonte musculaire même lors d’un port un budget limité, une ceinture gonflable AIR LOMBAIRE peut sérieusement protéger vos disques lombaires et limiter l’effet de la position assise prolongée, vous éviter de rester bloqué après le travail ou de devoir subir une opération et finir en arrêt maladie… Il n'est donc pas inutile de réfléchir à s'équiper ! La pression discale en position assise au travail Les situations de travail en position assise de façon prolongée sont essentiellement des situations de conduite ou des situations statiques, le plus souvent sur une chaise face à un comprendre l’effort imposé au niveau lombaire lors d’une station assise prolongée, il est utile de commenter le diagramme suivant Si je me tiens allongé sans oreiller, la pression intra-discale peut-être quantifiée au niveau 25, C’est la position naturelle qui repose le mieux les disques intervertébraux, Cela se comprend aisément puisque les disques lombaires, en position allongée, n’ont plus à supporter le poids du haut du corps, Si je passe de la position allongée à la position debout et droit, la pression sur les disques inter-vertébraux passe de 25 à 100 ; elle est donc multipliée par 4. Ensuite, si suis assis sur une chaise le dos contre le dossier, la pression sur mes disques lombaire passe à 140. Cela signifie que mes lombaires travaillent plus en position assise qu’en position debout, +40% vs position debout ce qui n’était pas forcément intuitif. En fait, en position assise, le bas du dos ne bénéficie plus du même soutien que celui procuré, en position debout, par la mobilisation du membre inférieur. Si j’ajoute à cette position assise une flexion dorsale en avant, la pression discale peut atteindre 195, c'est-à-dire 8 fois la pression exercée en position allongée. La position assise, un facteur de dénutrition des disques intervertébraux En position assise, la colonne vertébrale ne possède plus ses courbures naturelles la lordose lombaire est effacée, voire inversée, les disques sont pincés en avant et les ligaments postérieurs deuxième défi pour la colonne vertébrale est l’absence de vascularisation au sein du disque intervertébral qui est soumis à des forces de frottements et à des pressions continues et en découle que l’apport d’éléments nutritifs et l’élimination des déchets se font par simple diffusion avec les structures adjacentes et en particulier avec les corps vertébraux. Ce mécanisme de diffusion est facilité par les variations de pression hydrostatique qui s’appliquent au disque. Le disque se dégonfle » lorsqu’il est comprimé et se remplit » lorsqu’il est décomprimé, en position allongée par exemple. Ces phénomènes d’échange liquidien sont observés en permanence au cours des activités de la vie courante et permettent au disque de se nourrir Andersson, 1998. Ils expliquent que les mouvements du corps et les changements de position sont d’une certaine manière garants de la santé du disque à long le maintien prolongé de la station assise ne favorise pas la nutrition des disques intervertébraux alors que l’alternance entre les positions assis et debout de même que les exercices physiques contribuent à nourrir le disque et à retarder son vieillissement. Les précautions pour maintenir la courbure naturelle du dos Maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale, c'est-à-dire la lordose lombaire est possible en Se tenant droit. Il est conseiller de garder un angle ouvert supérieur à 90° entre le tronc et les cuisses, ce qui évite aux muscles postérieurs du bassin d’arrondir le dos vers l’arrière. Certaines personnes adoptent sans le savoir une position très naturelle pour la colonne vertébrale en s’asseyant sur l’avant du siège et en inclinant les cuisses vers le bas. Plaçant un support au niveau du creux lombaire pour maintenir la lordose naturelle. Ce support peut être procuré avantageusement par une ceinture lombaire gonflable AIR LOMBAIRE. Elle restera confortable même contre le dossier du fauteuil ou du siège puisque conçue sans baleines en acier dans le dos. Les exercices pour soulager les maux de dos en position assise Les exercices suivants sont adaptés à l’ergonomie du Étirement du dos et des flancsEntrelacer les doigts et étirer les bras au-dessus de la tête, en gardant les coudes bien droits. Pousser vers l'arrière le plus loin possible. Les bras toujours au-dessus de la tête, incliner lentement le tronc vers la gauche, puis vers la droite, pour étirer les muscles des flancs. De façon similaire, on peut également ramener les bras devant le corps, ou derrière, pour étirer les omoplates et la poitrine. 2. Étirement du haut et du milieu du dosTenir le bras droit avec sa gauche juste au-dessus du coude. Pousser légèrement son coude vers l'épaule gauche. Maintenir la position cinq secondes. Répéter l'exercice avec le bras Flexion du dosCet exercice étire également les muscles des le tibia et soulever la jambe. Se pencher vers l'avant en fléchissant le dos et toucher le genou avec son nez. Répéter l'exercice avec l'autre Flexion et extension de la chevilleSoulever un pied du plancher en gardant la jambe droite. Exécuter alternativement des mouvements de flexion de la cheville orteils pointés vers le haut et d'extension de la cheville orteils pointés vers le sol. Répéter l'exercice avec l'autre Levée de jambeS'asseoir sur la chaise de manière à ne pas toucher au dossier. Placer ses pieds à plat sur le sol. La jambe en extension, lever un pied à quelques pouces du sol. Maintenir la position quelques secondes et reposer son pied sur le plancher. Répéter l'exercice avec l'autre Étirement deboutEn position debout, garder les genoux légèrement pliés. Placer les mains sur le bas du dos et pousser doucement les mains vers l'avant, tout en courbant légèrement le dos vers l' Étirement des hanchesS'asseoir avec une jambe croisée. Placer le bras ou le coude opposé sur le côté extérieur de la jambe croisée. Exercer une légère pression, tout en regardant dans la direction opposée. Répéter avec l'autre jambe. Source CCHST, Ressource nationale du Canada en matière d’avancement de la santé et de la sécurité au travail Voir les produitspour La position assise prolongée Ceinture AIR Lombaire gonflable Témoignages position assise prolongée J'ai un problème de mal de dos au niveau des lombaires. Je suis employée de bureau, beaucoup assise, ce qui provoque à long terme un tassement des vertèbres lombaires... Lire la suite Sylviane Trajet en voiture longue position assise Lire la suite Emmanuelle Plan de page La position assise prolongée, un calvaire pour votre dos La ceinture lombaire gonflable AIR LOMBAIRE pour soulager vos maux de dos en position assise La pression discale en position assise au travail La position assise, un facteur de dénutrition des disques intervertébraux Les précautions pour maintenir la courbure naturelle du dos Les exercices pour soulager les maux de dos en position assise Les Avantages MAL DE DOS SOLUTIONS Résultats cliniques certifiés80 000 personnes soulagéesBénéfices dès la première utilisationSatisfait ou remboursé 30 joursFournisseur De l'Armée française Qu'est ce qu'une chaise ergonomique ? La chaise ergonomique connaît un succès croissant ces dernières années. Mais savez-vous exactement de quoi il s'agit ? Nul besoin de chercher "chaise ergonomique caractéristiques" sur votre moteur de recherche car nous allons vous donner la réponse. Pour cela, il convient dans un premier temps de se pencher sur l'éthymologie du terme "ergonomie". Ce mot est formé à partir du grec "érgon" qui signifie "travail" et "nomos" qui veut dire "loi". Concrètement, cette science rassemble les connaissances acquises sur le fonctionnement de l'homme lorsqu'il est en activité. L'objectif étant d'appliquer ces connaissances dans la conception des tâches, des machines, des meubles et autres outils afin de faciliter leurs usages. Une chaise ergonomique est donc un siège qui a été étudié pour offrir un confort optimal aux hommes en fonction de leur activité. Des chaises ergonomiques contre le mal de dos Le mal de dos est le fléau du 21ème siècle. Notre mode de vie fait que de plus en plus de personnes passent une bonne partie de la journée assises transport, bureau, cafétéria, télévision etc. Or, lorsque l'on est assis, une mauvaise posture peut provoquer de la fatigue et, à terme, provoquer des douleurs dorsales. Il est donc important lorsque l’on reste de longues heures en position assise d’utiliser une chaise contre le mal de dos. Les fabricants de meubles ont créé des sièges ergonomiques afin d'éviter ce genre de désagrément. Les chaises ergonomiques s’adaptent à la morphologie des usagers afin de leur offrir plus de confort. La hauteur d'assise, du dossier et des accoudoirs, ainsi que leur angle d’inclinaison, tout a été pensé pour limiter les risques. Grâce à la chaise ergonomique, vous pourrez adopter une position assise en ayant le dos bien droit. De cette manière, les effets des douleurs dorsales, la mauvaise circulation sanguine et les tendinites sont limitées. Si vous souhaitez une chaise confortable, optez pour un modèle ergonomique ! Ces derniers répondent aux besoins de plus en plus pressants de bon nombre d'usagers qui sont confrontés à la fatigue et aux maux de dos occasionnés par une mauvaise posture. Préservez dès maintenant votre dos et optez pour une position confortable grâce à nos sièges ergonomiques. Si vous avez cherché "chaise ergonomique mal de dos" vous êtes au bon endroit puisqu'une large collection de sièges anti mal de dos vous attendent ! Une chaise de bureau ergonomique pour un travail efficace Un siège de bureau ergonomique vous permettra de prévenir les risques liés aux troubles musculo-squelettiques. Dans de nombreuses professions, nous sommes amenés à être assis de nombreuses heures par jour sur notre poste de travail. Travailler assis peut provoquer des risques liés aux TMS. Un siège de travail ergonomique sera donc le compagnon idéal pour étudier ou travailler en toute quiétude et ce, quelle que soit votre activité professionnelle. Votre chaise ergonomique bureau vous deviendra vite indispensable tant dans votre vie professionnelle qu'à la maison grâce à ses facultés relaxantes et apaisantes pour les muscles. La chaise de bureau a l'avantage d'être différente en fonction de votre activité professionnelle. Si vous exercez dans un labo, pourquoi ne pas choisir une chaise ergonomique pour laboratoire ? Celle-ci offre une utilisation facile en vous permettant de régler la hauteur de votre siège. C'est également le cas avec la chaise ergonomique pour atelier. Généralement il s'agit d'une chaise ergonomique assis-debout avec une assise réglable en hauteur. Si vous êtes couturier ou couturière, la chaise ergonomique pour couture sera votre alliée confort. Grâce à sa hauteur réglable, la chaise ergonomique pour couturière permettra de vous adapter à votre plan de travail. Des millions de personnes passent également leur journée devant un ordinateur. Un siège ergonomique ordinateur est la solution. Il existe une grande variété de produits, de la chaise ergonomique professionnelle avec dos, à la chaise à bascule... à vous de faire le choix et de trouver le siège avec le meilleur rapport qualité-prix ! Néanmoins, un siège ergonomique n'est pas seulement adapté à un usage professionnel. Au contraire ! Si vous êtes passionnée par les jeux vidéos, vous pouvez choisir une chaise ergonomique gamer. Etudiée pour offrir un confort prolongé à ses utilisateurs, elle pourra vous accompagner de longues heures dans vos parties. La chaise ergonomique gamer est un incontournable. Il s'agit généralement d'un siège pivotant avec plusieurs éléments réglables. Si vous êtes passionnée de musique, un siège de ce type peut également être utile. Par exemple, une chaise ergonomique pour guitariste est très utile. Ce n'est donc pas étonnant de constater la présence grandissante de ces sièges dans les bureaux et les séjours des particuliers ou bien dans les entreprises. Comme le siège ergonomique classique, ce dernier existe en une multitude de styles et de coloris afin que chacun y trouve son bonheur. Un siège ergonomique au design unique Les chaises ergonomiques, pour particuliers ou professionnels sont appréciées pour leur design et leur confort. Elles sont produites à partir de différents matériaux. Certains designers associent le métal au cuir ou au plexiglas ou encore le bois au tissu. Les fabricants proposent plusieurs configurations et un grand choix de couleurs. Il est alors facile de trouver le meuble adapté à sa morphologie. Il est également possible de trouver une chaise compatible avec un style spécifique de décoration. 4 Pieds propose un large choix de produits, vous trouverez forcément le siège ergonomique adapté à vos attentes sur notre boutique en ligne ou dans nos magasins. Comment choisir une chaise ergonomique ? Vous l'avez constaté, il existe un grand choix de chaises ergonomiques. Mais alors, quel siège ergonomique choisir ? Voici une question importante si vous souhaitez adopter une posture de travail parfaite. Dans un premier temps, il convient de s'intéresser à votre usage. S'agit-il d'un usage professionnel ou non ? Avez-vous des problèmes de dos ou non ? Toutes ces questions doivent vous permettre de vous orienter vers tel ou tel choix de produit. Il existe des chaises ergonomiques pour tout le monde. Des sièges en fonction du physique de l'utilisateur comme par exemple une chaise ergonomique pour personne de petite taille. Il existe également des sièges pour les personnes à forte corpulence. En fonction de votre âge la chaise ne sera pas forcément la même. Une chaise ergonomique senior est parfaite pour les personnes âgées. Pour les amateurs de détente, optez pour une chaise ergonomique massage ! Avez-vous des problèmes physiques ou est-ce juste de la prévention ? Si vous souffrez de mal de dos, orientez-vous vers une chaise ergonomique pour mal de dos. Ce mal qui touche des millions de français doit être combattu en adoptant de bonnes postures. La chaise ergonomique pour le dos est donc celle qu'il vous faut. Spécialement conçue pour prévenir les gênes voire les souffrances au niveau du dos, la chaise ergonomique dos vous soulagera et vous évitera des problèmes d'ordre musculaire ou squelettique. Si votre dos est en bonne santé et tant mieux mais que malheureusement vous souffrez du cou, choisissez une chaise ergonomique pour le cou. Cela vaut également pour les sièges cherchant à vous soulager le bas du dos. Le siège ergonomique avec soutien lombaire est alors celui à adopter. La "chaise ergonomique et posturale fit chair" vous aidera à soulager les tensions et le mal de dos, jambes et bras causés par une mauvaise posture. La chaise ergonomique avec ballon peut également être intéressante pour éviter ces maux. Par contre, une personne souffrant d'une hernie discale devra de préférence s'orienter vers une chaise ergonomique pour hernie discale avec du mobilier de santé adapté. Dans un deuxième temps, intéressez-vous au style de votre chaise ergonomique. Il en existe dans de nombreux styles. La chaise ergonomique design est adaptée aux intérieurs modernes. Généralement minimaliste, elle fait preuve d'un design original pour intégrer avec élégance votre déco. Les formes varient énormément d'un modèle à l'autre. De la chaise ergonomique sans accoudoir aux modèles avec accoudoirs, à la chaise avec ou sans dossier, les possibilités sont nombreuses. Chacune des possibilités aura ses avantages et inconvénients. La chaise ergonomique avec accoudoirs vous permettra d'avoir un confort optimal mais prendra davantage de place. La chaise ergonomique avec dossier est idéale pour reposer son dos. Un modèle sans dossier sera facile à ranger sous un bureau et vous incitera à bien vous tenir droit, néanmoins une utilisation prolongée n'est pas forcément idéale si vous passez de nombreuses heures par jour en continu assis dessus. Si vous cherchez la détente, la chaise ergonomique avec appui-tête est parfaite. Elle vous permettra de lire un bon livre par exemple. Si vous avez de jeunes enfants, une chaise haute ergonomique et évolutive permettra d'accompagner la croissance de votre chérubin. Elle sera pratique de nombreuses années. Enfin, intéressez-vous à votre environnement. Dans quelle pièce souhaitez-vous installer la chaise ergonomique ? La chaise ergonomique salle à manger doit pouvoir s'intégrer avec facilité dans votre décoration intérieure. L'un des modèles les plus prisés est la chaise ergonomique bois. On aimera son authenticité et l'aspect naturel qu'elle dégage. Si votre pièce est petite, choisissez plutôt une chaise ergonomique pliable. Facile à ranger à tout moment, elle pourra être dissimulée dans un cagibi, une armoire ou derrière un meuble. La chaise de bureau ergonomique et design ne déroge pas à la règle. Elle est souvent incarnée par la chaise de bureau ergonomique avec repose-pieds. Néanmoins, tout comme les autres modèles, il existe de nombreux choix possibles. La chaise ergonomique de bureau est très prisée par les professionnels et les particuliers qui travaillent de chez-eux. De la chaise bureau ergonomique sans roulettes au siège ergonomique à roulettes, faites votre choix ! La dernière question que vous devez vous poser est la suivante comment régler une chaise ergonomique ? En effet, la manipulation d'un siège de ce type dépend des mécanismes proposés. Il est important de trouver la bonne position en fonction de vos besoins avec un mécanisme ajustable. Souhaitez-vous modifier la hauteur, incliner le dossier ou poser vos genoux ? Ces différents éléments seront à prendre en compte au moment de choisir une chaise ergonomique de qualité adaptée à vos besoins. La chaise ergonomique repose genoux un siège pratique ! La chaise ergonomique appui-genoux est un siège pratique. Il s'agit d'un siège légèrement incliné vers l'avant, il permet d'alléger le poids du haut du corps supporté par le bassin. C'est le meuble idéal pour aligner parfaitement la colonne vertébrale. Il s'agit essentiellement d'une chaise ergonomique sans dossier avec un rembourrage sur l'assise. Celle-ci vous incitera à maintenir votre dos droit en étant légèrement incliné vers l'avant. Ce n'est pas étonnant si elle est classée en bonne place dans la catégorie "chaise ergonomique anti mal de dos". Néanmoins, une chaise ergonomique genoux peut présenter également parfois un dossier. Ce dernier vous permettra de reposer délicatement votre dos dessus. La chaise ergonomique à genoux est un modèle incontournable dans le mobilier ergonomique. Où acheter une chaise ergonomique de qualité ? Vous recherchez une chaise ergonomique à vendre ? Ou même plus précisément une chaise genoux ergonomique à vendre ? Nous avons une bonne nouvelle, vous êtes au bon endroit ! Retrouvez dans nos magasins et sur notre boutique en ligne un large choix de modèles en différentes formes, matières et coloris pour répondre à tous vos besoins. En faisant le choix d'acheter un meuble ergonomique 4 Pieds, vous vous assurez d'avoir un produit de qualité qui durera dans le temps et au meilleur prix. De la chaise ergonomique assis genoux au siège assis-debout inclinable en passant par le fauteuil ergonomique, de nombreux modèles vous sont proposés. Pour toute question, contactez vite les conseillers 4 Pieds qui se feront un plaisir de vous accompagner dans le choix de votre siège ergonomique. Acheter une chaise ergonomique de qualité est un jeu d'enfants avec 4 Pieds ! 4pieds s'engage LIVRAISON À DOMICILE Facilitez-vous la vie ! Commandez et réceptionnez votre article directement chez vous. SATISFAIT OU REMBOURSÉ* Votre produit ne vous convient pas ? Pas de problème, vous avez 14 jours pour nous le retourner *hors produits personnalisables Retrait gratuit en magasin Faites-vous livrer gratuitement dans votre magasin 4 solution simple et économique ! PAIEMENT SÉCURISÉ Nos paiements sont 100% protection de vos données est notre priorité. ÉCHANTILLONS SUR DEMANDE Vous hésitez entre différents coloris ?Commandez vos échantillons pour être sûr de faire le bon choix. DES EXPERTS À VOTRE SERVICE Service client +33 02 99 05 37 00 Du lun. au vend. 9h - 18h * Voir nos conditions générales de vente Avez-vous calculé les heures passées quotidiennement en position assise ? Combien de temps est-il consacré à vos tâches professionnelles et que ressentez-vous après une longue journée de travail ? Le rendu ne vous plaira pas ! Douleurs lombaires, mal au cou et au dos, métabolisme lent, circulation sanguine réduite et un état pré-diabétique. Et si vous avez un coin de bureau cocooning chez vous, comment s’organiser à l’office? Les spécialistes en médecine du travail, d’ergonomie et tous les pros d’aménagement conseillent la solution bureau assis debout. Alors poursuivez la lecture pour épingler votre façon de s’opposer à la sédentarité. Pourquoi un bureau assis debout est votre bouée de sauvetage ? Apparemment, la liste des malaises dont vous payez votre dévouement à la carrière professionnelle est longue. D’après une recherche publiée en 2017 dans une revue de cardiologie préventive, rester debout 6 heures par jour plutôt que s’asseoir, peut empêcher la prise de poids et stimuler la perte de kilos. L’estimation monte à 54 calories supplémentaires brûlées par jour grâce à cette routine. En même temps, une autre étude publiée dans un bulletin d’épidémiologie a révélé que les personnes qui restaient debout pendant de longues périodes de la journée étaient deux fois plus à risque de développer une maladie cardiaque. Alors, si se tenir debout longtemps porte des inconvénients et si rester assis des heures peut déclencher le diabète et des troubles musculaires, QUE FAIRE ? Est-ce que le bureau assis debout est une panacée? ou l’active sitting est votre remède contre la sédentarité? Gain de poids et obésité avec un bureau de travail assis debout ? Comme nous l’avons déjà mentionné, des études de recherche ont montré que la position debout au travail offre la possibilité de contrôler et de perdre du poids plutôt que de rester assis toute la journée. Est-ce réaliste de perdre 10 kilos restant debout pendant 4 ans? Si votre objectif principal dans la vie est de brûler plus de calories pour perdre du poids, passer d’une chaise à un bureau assis debout ne sera pas une solution. Mal au dos sur un poste de travail assis debout Vu de nombreuses recherches cliniques sur les douleurs lombaires causées par une position assise prolongée, la colonne vertébrale se comprime dans une posture non naturelle sur une longue période de temps. Cela peut provoquer un conflit nerveux, une dégénérescence ou des glissades du disque vertébral hernies. D’autres changements indésirables au dos augmentent la douleur dans les hanches, les jambes, les épaules et le cou. Dans ce contexte, les bureaux debout offrent une solution facile aux maux de dos liés à la position assise. Par conséquent, les utilisateurs ont la possibilité de réduire la compression de la colonne vertébrale car le bas du corps partage la charge. Lorsqu’il est utilisé correctement, un bureau debout peut améliorer la posture générale. Cardiopathie et le risque de maladie cardiaque Vous souvenez-vous de notre petit commentaire sur le double risque de maladie cardiaque pour ceux qui sont contraints à supporter une position debout prolongée? Tout le monde ne partage pas cette opinion étant donné que les chercheurs ont lié les maladies cardiaques à une position assise prolongée il y a quelque temps. Une étude a été menée auprès de participants qui étaient employés comme conducteurs de bus. En raison de la nature de leur travail, ils sont habitués à rester assis toute la journée. On a opposé deux groupes assis/debout. Ceux qui étaient sujets à l’expérience inhabituelle couraient deux fois moins de risques de décès liés aux maladies cardiaques, par rapport à leurs collègues qui étaient assis. Résistance à l’insuline Des études ont montré que les salariés qui restent en position assise prolongée courent un risque plus élevé de ce que l’on appelle la résistance à l’insuline». En d’autres termes, leur corps devient moins capable de décomposer le glucose, ce qui est le scénario du diabète de type 2. Si l’insuline ne peut plus décomposer le glucose, l’individu subit un pic de sucre dans le sang qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Une étude de recherche a impliqué 10 participants travaillant dans un bureau. Ils ont été séparés en deux groupes expérimental et ordinaire. Les résultats ont montré que les participants du premier groupe qui restaient debout pendant 180 minutes après le déjeuner, réduisaient les pics de glycémie de 43% par rapport au deuxième groupe. Les deux groupes ont participé à la même quantité de mouvements physiques et autour du bureau. Les révélations d’une étude supplémentaire montrent que 23 participants au travail de bureau qui alternaient les positions debout et assis toutes les 30 minutes tout au long de la journée, réduisaient les pics de glycémie de 11,1%. Même, être debout de temps en temps, au lieu d’effectuer un marathon a des avantages pour votre glycémie. Productivité accrue D’une part, étant debout toute la journée, vous augmentez automatiquement votre vigilance. Être dressé sur pieds nécessite l’utilisation de plus de circulation sanguine et de respiration, ce qui permet à plus d’oxygène de véhiculer vers votre cerveau. En conséquence, vous ressentez une concentration accrue. D’autre part, que nous disent les recherches? Eh bien, il s’avère que les bureaux debout n’améliorent pas nécessairement la productivité au travail. Une étude portant sur 60 jeunes employés utilisant un bureau debout pendant 4 heures par jour a révélé que ce changement de routine n’avait aucun impact sur les caractères tapés par minute ou les erreurs de frappe. Malgré le manque de preuves d’une meilleure productivité de travail, certains avantages doivent encore être pris en compte. Une étude de recherche de 7 semaines a révélé que les participants qui utilisaient un bureau assis debout signalaient moins de fatigue et de stress que les participants qui étaient assis tout au long de la journée de travail. En outre, 87% de ces participants ont déclaré à la fois une vigueur et une énergie accrues». Risque de décès Cela semble toujours si inquiétant et exagéré, mais croyez-le ou pas, les chercheurs abordent le risque de décès prématuré en cas de position assise prolongée. C’est en raison du risque accru de diagnostics qui changent la vie, tels que les maladies cardiaques et le diabète de type II. Toujours se référant à une étude, les personnes qui réduisent leur temps assis de 3 heures par jour peuvent potentiellement augmenter leur espérance de vie de 2 ans. Peut-on brûler des calories en utilisant un bureau assis debout? Comme mentionné précédemment, le poste de travail assis debout offre une certaine possibilité de brûler des calories pendant la journée d’emploi. Cependant, il convient de souligner qu’un bureau assis debout n’est pas la solution universelle pour perdre du poids ou remplacer les régimes d’exercice. Si vous cherchez à perdre une quantité considérable de kilos, consultez un médecin et/ou un diététiste. En tout cas, il faut repenser tout votre style de vie, y compris les heures en dehors du travail. Dangers à courir en utilisant un bureau combiné Maintenant que nous avons évoqué les avantages des bureaux assis debout, parlons des dangers potentiels. Les résultats d’une recherche sur 20 employés ont montré que ce type de bureaux avaient un impact négatif sur la santé et la productivité. Les utilisateurs ont signalé des problèmes tels que fatigue, douleurs musculaires et gonflement des membres inférieurs après avoir utilisé un ordinateur à un bureau debout pendant 2 heures. Cet autre aspect du meuble de travail jette l’ombre du doute sur ses qualités et doit être débattu. Comment utiliser plus efficacement le bureau assis debout ? Tout comme une chaise de bureau, il existe de mauvaises façons d’utiliser un bureau debout. Il existe trois principes magistraux pour l’utiliser correctement. Commencer progressivement Si vous n’êtes pas habitué à rester debout pendant de longues périodes ou même à faire de l’exercice, vous ne devriez pas vous attendre à ce que vous le fassiez immédiatement. S’échauffer sur un bureau debout est très similaire à l’entraînement pour un marathon. Si vous en faites trop rapidement, vous n’aurez que de la fatigue, des douleurs articulaires et musculaires et un gonflement. Alors, vous ne voudrez plus jamais essayer un bureau debout ! Veuillez donc vous adapter progressivement, à plusieurs reprises et en commençant lentement. Créer un horaire permanent Si vous avez du mal à suivre la fréquence à laquelle vous passez de la position assise à une position debout, créez un horaire mental ou physique. Augmentez progressivement votre temps de repos tout en prenant des pauses assises. Rester debout toute la journée sans bouger est tout aussi terrible pour votre corps que rester assis plusieurs heures, alors assurez-vous de changer de mouvement. Limiter le temps de repos Comme nous l’avons déjà dit, ne faites pas de marathon! Il n’y a absolument aucune raison pour que vous restiez debout 6 à 8 heures par jour d’affilée. Suivez votre emploi de temps en conséquence et fixez-vous des objectifs raisonnables. Avons-nous donné la réponse à la grande question est-il préférable de rester debout toute la journée plutôt que de rester assis? La réponse est la plus clichée connue Cela dépend ! » Rester debout toute la journée et en faire trop peut en fait être aussi mauvais pour vous que de rester assis à votre bureau pendant la même durée de temps. Si cela est fait correctement, l’utilisation d’un bureau debout peut vous offrir d’immenses avantages pour la santé. N’oubliez pas que les bureaux debout ne sont pas une option incontournable pour tout le monde. Si vous avez certains problèmes de santé qui s’éveillent par une position debout prolongée, veuillez d’abord consulter votre médecin. De telles conditions incluent des genoux ou hanches douloureux, des douleurs au dos ou à la colonne vertébrale avec la position debout au lieu de s’asseoir, des problèmes cardiaques, l’asthme, des problèmes podiatriques pieds, des vertiges, des irrégularités de la pression artérielle, etc. Parlez à vos amis et collègues et pesez le pour et le contre pour voir si un bureau debout vous convient. Description du produit TONIC CHAIR Originale Ballon Bleu - Chaise Ergonomique » La Tonic Chair Originale et son ballon bleu est une parfaite contre le mal de dos. La nouvelle génération de Tonic Chair plus esthétique et plus ergonomique est dotée de 5 pieds. Elle offre une meilleure stabilité. Le confort d'assise est excellent, la forme du socle permet de bien positionner les jambes sans le heurter. Elle s’utilise comme une chaise de bureau. Chaise ballon ergonomique révolutionnaire Le ballon fait office de coussin d’air et absorbe les ⅔ du poids du corps, créant ainsi un effet d’apesanteur très agréable et réduisant considérable la charge supportée par la colonne vertébrale. Découvrez la nouvelle chaise ergonomique anti mal de dos TONIC CHAIR Originale conçue et recommandée par les kinésithérapeutes. Ce siège ballon assure une assise dynamique. Elle s'ajuste en fonction des réhausseurs et du gonflage du ballon. Elle dispose d’un ballon d’exercice, également appelé Swiss Ball» ou ballon Pilates». Restez assis et actif grâce à la TONIC CHAIR Originale. Elle permet de tonifier l’ensemble du corps. Cette chaise ergonomique ballon offre un confort inégalable. Elle est facile à déplacer grâce à ces cinq roulettes et offre une stabilité incomparable. La TONIC CHAIR dispose d’un dossier afin d’améliorer son confort d’utilisation. L’essayer, c’est l’adopter ! Les avantages de la Tonic Chair Elle resculpte les abdominaux Elle corrige et améliore la posture Elle réduit la pression sur la colonne vertébrale Elle atténue les douleurs articulaires Elle renforce le dos et la colonne vertébrale Elle favorise la perte de poids Elle améliore la concentration et réduit la fatigue Elle raffermit les muscles en profondeur Elle aide à garder la forme tout en restant assis Elle améliore la circulation des jambes La Tonic Chair est livrée avec 5 réhausseurs un ballon de 52 cm de diamètre et sa pompe 5 roulettes

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